Opt modalități de a avea grijă de sănătatea ta
A avea grijă de sănătatea
ta înseamnă mai mult decât luarea unor pastile. Există multe lucruri pe care le
poți face pentru a avea grijă de tine:
- urmează o dietă echilibrată
- ai grijă să faci exerciții fizice cu regularitate
- nu mai fuma!
- redu sau elimină consumul de alcool
- îngrijește-te să ai parte de somn și odihnă
suficiente – 7-9 ore de somn pe zi, iar
ora de mers la somn ar trebui să nu fie mai târzie de miezul nopții
- comunică cu alte persoane și ai
deschiderea de a cere ajutor
- respectă principiul consultațiilor
regulate și a analizelor de sânge
- respectă prescripțiile legate de
administrarea tratamentului medicamentos specific
La fel ca în
cazul oricărei alte persoane, schimbările în bine în stilul de viață vor fi
benefice pentru sănătate. În plus, tratamentul pentru HIV va preveni degradarea
sistemului tău imunitar și va ține departe diversele boli.
