A avea grijă de sănătatea ta înseamnă mai mult decât luarea unor pastile. Există multe lucruri pe care le poți face pentru a avea grijă de tine:
urmează o dietă echilibrată
ai grijă să faci exerciții fizice cu regularitate
nu mai fuma!
redu sau elimină consumul de alcool
îngrijește-te să ai parte de somn și odihnă suficiente – 7-9 ore de somn pe zi, iar ora de mers la somn ar trebui să nu fie mai târzie de miezul nopții
comunică cu alte persoane și ai deschiderea de a cere ajutor
respectă principiul consultațiilor regulate și a analizelor de sânge
respectă prescripțiile legate de administrarea tratamentului medicamentos specific
La fel ca în cazul oricărei alte persoane, schimbările în bine în stilul de viață vor fi benefice pentru sănătate. În plus, tratamentul pentru HIV va preveni degradarea sistemului tău imunitar și va ține departe diversele boli.
Poate te interesează și:
Fumatul
Activitate fizică
Controlul greutății corporale și HIV