Puncte cheie:
Un diagnostic pentru HIV sau pentru o altă boală gravă poate avea un mare impact emoțional asupra oricui
Statistic vorbind, persoanele care traiesc cu HIV au rate mai mari de probleme de sănătate mintala decât restul populației
Poți face multe pentru a-ți asigura o bună stare emoțională
Starea emoțională și sănătatea mintală sunt esențiale pentru bunăstarea tuturor. Trecerea prin momente dificile face parte din viața fiecăruia, dar din când în când acestea pot fi deosebit de greu de abordat. Mai mult, unii oameni se confruntă, de asemenea, cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea, în care emoții precum starea de tristețe profundă, senzația de neputință sau lipsa de speranță în ceea ce privește viitorul se manifestă pentru o perioadă de timp sau apar din nou și din nou și încep să afecteze tot mai mult calitatea vieții.
Diagnosticul și traiul cu HIV au șanse mari să aibă un impact emoțional puternic, iar persoanele cu HIV, statistic vorbind, au rate mai mari de probleme de sănătate mintală decât cele specifice populației generale.
Un motiv pentru acest lucru este și stigmatul legat de HIV, cu alte cuvinte prejudecățile și atitudinile negative pe care unii oameni le au cu privire la HIV. Stigmatizarea este unul dintre motivele pentru care unii oameni ajung să aibă sentimente destul de negative despre ei înșiși în legătură cu diagnosticarea cu HIV. Poate fi dificil pentru oricine, inclusiv pentru persoanele care traiesc cu HIV, să evite să fie expuși ideilor și convingerilor negative și incorecte care s-au dezvoltat despre HIV.
De asemenea, unele dintre grupurile cele mai afectate de HIV (cum ar fi bărbații homosexuali și consumatorii de droguri) au mai multe șanse de a avea/dezvolta probleme de sănătate mintală, din cauza stresului asociat cu marginalizarea socială. Din punct de vedere statistic, femeile sunt mai susceptibile în întâmpinarea unor dificultăți de sănătate mintală decât bărbații.
Unele medicamente anti-HIV pot afecta sănătatea emoțională și mintală. Dacă ai avut probleme de sănătate mintală în trecut, este important să îi spui medicului tău pentru HIV acest lucru, atunci când începeți să discutați despre opțiunile de tratament. În acest fel, îți pot fi prescrise cele mai potrivite medicamente anti-HIV.
Adaptarea la viața cu HIV
Viața implică adesea stres sau tensiuni la nivel emoțional. Diagnosticul și viața cu HIV uneori vor provoca astfel de stresuri, iar unele aspecte din viața ta vor deveni mai complicate – și posibil stresante – din cauza HIV-ului.
Diagnosticul HIV poate duce la o gamă largă de sentimente. Este normal să simți frică, incertitudine, îngrijorare, teamă pentru ceea ce vor crede ceilalți, vinovăție, rușine, jenă, furie și tristețe după un diagnostic. Unii oameni se simt amorțiți, iar alții au un sentiment de ușurare pe care l-au descoperit aflând în cele din urmă despre starea lor.
Poate fi ușor să presupui tot ce este mai rău despre viața cu HIV. Este posibil ca, înainte de diagnosticare, nimeni să nu îți spună că tratamentul cu HIV este atât de eficient încât majoritatea persoanelor cu HIV pot avea o durată de viață la fel de mare ca persoanele care nu au HIV, sau că medicamentele previn și transmiterea sexuală a HIV – dacă iei corect medicamente anti-HIV și ai o „încărcătură virală nedetectabilă”, nu vei transmite HIV partenerilor tăi sexuali.
Sentimentele pe care oamenii le au cu privire la HIV se pot schimba în timp, așa că este puțin probabil ca răspunsul tău emoțional inițial, în cazul unui diagnostic pozitiv, să dureze. Mulți oameni consideră că ajung treptat la acceptarea faptului că au HIV, deși unele aspecte ale vieții cu HIV îi pot face să se simtă neliniștiți sau mâhniți.
Prezența regulată la consultații medicale, trecerea printr-o perioadă în care ești nesănătos, începerea sau schimbarea tratamentului, vorbirea despre HIV sau începerea unei noi relații pot fi toate surse de anxietate sau pot provoca stres emoțional. Uneori, acestea pot implica revizuirea sau reconsiderarea sentimentelor cu privire la viața cu HIV. Multe persoane cu HIV vor constata că bunăstarea lor emoțională este afectată din când în când de viața cu virusul, oricât de mult s-ar fi adaptat diagnosticului lor.
Amintește-ți că este perfect normal și acceptabil să ai sentimente care ți se par dificile. Deși poate fi mai ușor de spus decât de făcut, nu te simți rău pentru că nu te simți bine. Recunoașterea și acceptarea sentimentelor tale este un prim pas important pentru rezolvarea lor. Chiar dacă poate fi greu să te simți așa, trăirea sentimentelor de furie, anxietate și frica sunt adesea răspunsuri normale la evenimentele din viața ta, inclusiv în cazul unor adaptări pe care le-ai putea face din cauza unui diagnostic HIV.
De asemenea, este important să știi că poți face multe pentru a te asigura de bunăstarea ta emoțională.
Poate te interesează și:
Fumatul
Activitate fizică
Controlul greutății corporale și HIV